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BLOG
2017/03/28

2017/03/28 明日の健康で  ゚(∀) ゚ エッ?

おはようございます ( ^∀^ )

 

今週来週は火曜日 営業してますよぉ~~~

 

お電話お待ちしております。(‘∀’*)

 

 

さて、お休みってやっぱり食べるもの・・・・

 

多くなるというか、摂取カロリーが増えてしまいますよねぇ~(;^ω^)

 

 

モーニングやおやつ・・・出先での外食と・・・

 

 

本当に難しいです・・・

 

 

毎日一喜一憂で・・・(*´-д-)フゥ-3・・・

 

 

今日の朝食は・・・・・

 

 

ごはん 160g 269cal

 

納豆 1パック 90cal

 

りんご 一個 121cal

 

合計・・・480calの朝食

 

「 あすけん 」 の未来さんいわく

 

あすけん1

 

 

きっと林檎一個が多すぎたのだと・・・ゥ──σ(・´ω・`;)──ン でもお腹すくし足らなかったので・・⇦言い訳①

 

 

124

 

 

やっぱり糖質過剰の朝ごはんよね・・未来さん・・・・(*´-д-)フゥ-3 ・・・・・言い訳②

 

 

125

 

 

(。 ・ω・))フムフム・・・・モロヘイヤはあまり買わないけど、他の食材は好きな物ばかりなので、頑張ります・・・

 

 

126

 

このバランスをきれいにすることが難しいんですよねぇ~~

 

 

アルコールは吞まない・・・Σ(;゚ω゚)ハッ!! もとい・・・・吞めないので大丈夫ですけど

 

甘い物やお菓子は大好きなので。。。。

 

 

ぼちぼちがんばります・・・(;^ω^)

 

 

 

デハデハ

 

 

※この画面は健康ダイエットアプリ「あすけん」をPCからログインした画面ですので、アプリと若干表示ちがいます。

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